本文标题:吃什么食物瘦腰最快 4款食物让你的腰变细_。本文主要介绍吃什么食物瘦腰最快 4款食物让你的腰变细内容,同时包含相关资讯。我们致力于提供最优质的!--{$article.title}-->_内容。

吃什么食物瘦腰最快 4款食物让你的腰变细

吃什么食物瘦腰最快 4款食物让你的腰变细

现在的女人经常坐班,腰部的肉越来越松,越来越“肿”。要靠吃,嫌见效不够快;要健身,又没有那个时间和精力。怎么办?

凉拌三皮

1

材料:西瓜皮200克,黄瓜皮200克,冬瓜皮200克,盐、味精少许。

做法:将西瓜皮刮去蜡质外皮,冬瓜皮刮去绒毛外皮,与黄瓜皮一起,在开水锅内焯一下,待冷却后切成条状,放入少许盐、味精,装盘食用。

功效:清热利湿,减肥纤腰。

牛奶燕麦片粥

2

材料:燕麦片50克,牛奶适量。

做法:将燕麦片放入锅内,加清水适量,大火熬煮,煮至水沸时稍加搅拌,再煮3分钟,燕麦片熟软时关火,加入适量牛奶即可。每天当早餐食用,也可不加牛奶。

功效:降脂、减肥、纤腰。

赤小豆粥

3

材料:赤小豆30克,粳米50克。

做法:将赤小豆、粳米洗净,放入砂锅,加适量清水,煮至米烂成粥即可。每天2次,作早晚餐食用,至少坚持1周。

功效:利水消肿,健脾,减肥

素炒韭菜

4

材料:韭菜500克,蒜2瓣,植物油、盐、鸡精适量。

做法:韭菜择好洗净,冷水浸泡30分钟(因为韭菜喷洒农药较多),切成小段,沥干水分,蒜切成末;炒锅烧热后放适量植物油,下蒜末爆香,再下韭菜翻炒,炒至韭菜颜色深绿、质地变软时,加盐和鸡精调味,略炒至匀即可。

功效:促进排便,减去脂肪。

相关视频

每天8分钟,高效瘦后腰和侧腰,无需器械,无跳动,新手友好!

每天8分钟,高效瘦后腰和侧腰,无需器械,无跳动,新手友好!

相关视频

肚子大到没有腰?5种食物最瘦腰,不想做大“腹”婆快点吃起来!

肚子大到没有腰?5种食物最瘦腰,不想做大“腹”婆快点吃起来!

相关视频

十大瘦腰食物,原来小蛮腰这么容易就有了

十大瘦腰食物,原来小蛮腰这么容易就有了

束腰带的正确使用时间,束腰带几根钢骨好

最近买了一条束腰带,打算戴着瘦腰减肥的,但据说这个束腰带一天不能戴久了,否则反而不利于身体健康,那具体束腰带的正确使用时间是多长呢?...

吃什么食物瘦腰最快 4款食物让你的腰变细

现在的女人经常坐班,腰部的肉越来越松,越来越“肿”。要靠吃,嫌见效不够快;要健身,又没有那个时间和精力。怎么办?...

束腰带真的能瘦腰吗,束腰带的正确使用时间

现在很多女性都追求腰肢纤细,尤其是产后妇女,所以现在很多商家都迎合这种审美,推出了很种瘦腰产品,束腰带就是其中一种,通过将其绑在腰上,起到瘦腰塑形的作用,那么束腰带真的能瘦腰吗?...

编辑 举报 2021-06-09 02:19

相关文章

为什么女人胖在腰部 吃什么食物瘦腰又减腹

腰部往往是女人,最容易堆积脂肪的地方,你有想过为什么吗? 为什么腰部容易堆积脂肪...

2021-07-10

经常扭腰可以瘦腰两侧的赘肉吗,怎样扭腰才能起到瘦腰作用

腰部和腹部是女人最容易发生肥胖的地方,也是最不容易瘦下去的地方。那么经常扭腰可以瘦腰两侧的赘肉吗?...

2021-06-26

为什么女人胖在腰部 吃什么食物瘦腰又减腹

腰部往往是女人,最容易堆积脂肪的地方,你有想过为什么吗? 为什么腰部容易堆积脂肪...

2021-06-26
相关内容